膀胱保健多喝水-专家文章-博禾医生

膀胱保健多喝水

发布时间：2020-12-1026260次浏览

膀胱炎是常见尿路感染疾患，以尿频、尿急、尿痛为主要临床表现。膀胱炎并不难治，但是容易复发，所以膀胱炎保健预防很重要。膀胱保健最简单的方法就是多喝水。多喝水可以帮助膀胱加快水液代谢，帮助膀胱净化，维护膀胱正常的生理功能。

中医认为膀胱与肾相表里，参与人体水液代谢，具有贮尿和排尿功能。按照经络脏腑的子午流注法则，申时(下午15点到17点)是膀胱代谢功能最旺盛的时期，所以此时应该大量喝水，在膀胱进行水液代谢时提供充足原料。

针对膀胱生理特点，总结以下四种喝水原则：

1、早晨起来先喝水

早晨起来在没有进食之前先喝一杯温水，对人体整个消化以及泌尿系统起到净化排毒作用。

2、下午15点到17点多喝水

下午15点到17点是膀胱发挥其功能最活跃的时间段，此时多喝水是为了帮助膀胱代谢增加原料，增加其排毒净化的程度。

3、平时有事没事喝点水

平时多喝水是为了补充人体正常水液代谢所需水分，以及维持人体生理所需水量。千万不要等到已经感到口渴再去喝水，因为这时人体生理上已经严重缺水了。最好是在自己手边放上一杯水，有事没事拿起来喝几口。

4、临睡之前1小时不喝水

在睡觉前1小时之内不建议喝水，一是因为睡前喝太多水，半夜会频繁起来上厕所影响睡眠;二是因为晚上睡觉期间膀胱水液代谢功能变弱，喝太多水会增加膀胱代谢负担，第二天出现面目浮肿。

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膀胱炎不能吃什么：对于膀胱炎来说，在饮食上没有太多的注意，一般正常饮食对膀胱炎都不会有太大的影响。但膀胱炎也像前列腺炎一样，尽量减少辛辣食物的刺激，对于喜欢吃麻辣香锅、火锅的病人，要小心膀胱炎的发生。所以对于膀胱炎来说，饮食上没有太多的注意，饮食的调理仅仅是膀胱炎治疗的很小的一部分。对膀胱炎的预防还是多喝水，不要憋尿，适当地服用一些消炎药，就可达到很好的效果，正常清淡饮食就可以。而其他的治疗，对于膀胱炎来说是主要的，比如病人需要在白天的时候多饮水，同时不要憋尿，也就是说正常人1到2个小时需要去排1次尿，所以不要憋尿，同时多喝水是预防膀胱炎的重要的措施。

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膀胱炎有什么症状

膀胱炎的症状主要是排尿刺激症状，通常表现为尿频、尿急、尿痛，部分患者还会出现下腹部疼痛，血尿、脓尿的症状。如果是急性的膀胱炎症，患者还会出现寒战高热的症状。如果出现了以上症状，就需要及时的去医院泌尿外科，通过尿常规彩超等检查以明确诊断。尿常规往往会提示白细胞有明显的升高，同时还有可能伴有红细胞的升高。在彩超检查下会发现膀胱壁会有增厚毛糙的表现。对于这种情况，需要及时的使用抗生素来进行治疗，最好是能够进一步地做尿液的培养及药敏检查。根据药敏检查结果，来选用敏感的抗生素进行治疗。常用的抗生素有喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星片，以及头孢类的抗生素。在治疗期间需要注意加强生活护理，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，勤排尿，依靠尿液的冲刷作用，将膀胱内的炎性渗出物、致病微生物等冲出体外。

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