跳跃运动有助排石-专家文章-博禾医生

跳跃运动有助排石

发布时间：2020-11-2058415次浏览

网友问：前一阵参加公司体检，在我的左肾发现有两颗3毫米大小的结石，但还没有痛感。医生建议保守治疗，除药物排石外，还有什么办法能去除结石？嘉定区钟先生

专家答：你身体里所产生的结石属泌尿系结石，当身体摄入含有草酸钙等结石成分的食物，经过长期积累，未经排出，就可能在泌尿系统停留导致结石。3毫米结石属于轻微结石。建议三管齐下的方式预防肾结石：多运动，促进排泄；多喝水，稀释尿液；右侧卧睡，减少对左侧输尿管的挤压。

夏秋季节一向被认为是肾结石的高发季节，肾结石高发人群(如久卧老人、多汗者、高血压病人等)也都应注意及时补水。甜饮料不能代替水，大量饮用后反而会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度增加，诱发结石。建议平时可喝白开水来预防肾结石，大汗后最好喝点淡盐水。

运动治疗根据结石部位不同有所区别。肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者，15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。输尿管中段结石患侧单脚跳跃。输尿管下段结石健侧单脚跳跃。

如果结石已经形成，并有疼痛、绞痛等症状，需立即到医院治疗，以免延误最佳治疗时机，造成肾积水等更严重的病情。当结石介于5至15毫米时可采用体外振波碎石治疗，在结石较大、数量多或肾功能不佳时，则选择开放手术治疗。体外振波碎石治疗为一种损伤较小的治疗方法，治疗时痛苦小，一般均能耐受。

为减少复发的机率，饮食的控制格外重要。在饮食上需注意减少草酸的摄取，如菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。另外，减少肉类的摄取，尤其应减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

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肾结石能吃红枣吗

肾结石患者可以适当吃红枣。另外，对于不同类型的肾结石患者，饮食禁忌也会存在差异性，需进一步阐述，肾结石主要是患者在日常生活中，服用相关药物、食物等多种因素影响下，导致尿液中成石物质浓度上升，呈现出过度饱和状态，析出结晶，最终形成结石。而红枣含有一定量的维生素A、维生素C和蛋白质等营养物质，适当食用后，不会加重肾结石患者的病情，无需过度担心。此外，肾结石还细分为草酸盐结石，加上红枣并不属于高草酸类食物，所以，对于此类型患者，也可以适当食用，但不宜食用菠菜、芦笋等草酸含量较高的食物。尿酸结石患者，也可以适量食用红枣，红枣属于低嘌呤类食物，但需要避免食用牛羊肉、动物肝脏等高嘌呤类食物，以免加重病情。关于肾结石患者的饮食指导，建议咨询专业医生，避免盲目食用，以免引发其他不良反应。

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肾结石引起的腰痛如何缓解

肾结石引起腰痛，主要原因就是结石刺激到了肾盂，或者输尿管的黏膜，或者结石掉到输尿管里面，引起尿路的梗阻所导致的，所以缓解的方法就是进行止痛、解痉、疏通梗阻，从这几个方面来入手。可以选用药物止疼，常用的像杜冷丁、强痛定，当然有些口服的药物也可以试一试。另外，加上解痉药，因为疼痛常常是痉挛性的疼痛，解痉药常用的像阿托品、6542等都可以用的。但是，有时候药物治疗无法缓解疼痛，这个少部分情况下也可以出现。那是因为结石卡在输尿管里面卡的太严了，不容易松开，这时候可以采取微创手术的方法来进行解决，就在输尿管里面插一个支架管，这样解除梗阻以后，自然就不疼了。

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2021-07-09

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肾结石要做手术吗

结石直径大于两厘米，需进行碎石手术，结石直径小于两厘米，选择输尿管软镜下钬激光碎石术，结石的位置像肾下盏，需进行微创手术。肾结石是否要做手术，要具体的看结石的大小、结石所处的位置，另外结石的形态等都需要考虑，所以是不能一概而论的。对于肾结石来说，它的手术适应症一般包括以下几点，第一个从大小上来说，一般选择结石的直径大于两厘米，这种结石考虑进行碎石的手术，但大于两厘米碎石，一般就会选择经皮肾镜碎石取石术。对于两厘米以下，其它的方法效果不好的，就可以选择输尿管软镜下钬激光碎石术。另外还得看结石的位置，如果结石的位置像肾下盏，普通保守方法不容易排出来，也可以选择微创手术来解决。

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左肾结石伴囊肿怎么办

左肾结石伴囊肿需要根据结石和囊肿的具体大小及位置决定治疗方案。对于左肾内的小结石，特别是位于肾下盏的结石，一般无需特殊的处理，定期复查监测结石变化情况。但是对于较大的结石，或者结石阻塞肾盂输尿管口，造成输尿管梗阻，则需要引起重视，及早的进行治疗。同样，对于左肾的小囊肿，由于囊肿属于肾脏的良性病变，一般也无需特殊的治疗，同肾结石一起定期检查就可以了。当囊肿逐渐增大，直径大于4公分以上，囊肿凸出于肾脏的表面，或者囊肿引起腰痛、血尿等不适的症状时，则需要进行治疗。对于同时出现需要进行处理的结石和囊肿时，能同时处理时则一起处理结石和囊肿，若不能同时处理时，则优先处理肾结石，缓解梗阻，保护肾功能；待身体恢复后在处理肾囊肿。

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肾结石如何用药

肾结石的用药取决于结石的成分。当结石成分不确定时，要进行广泛性的用药，一般要碱化尿液。因为大部分的肾结石需要碱化尿液来控制结石的发展，甚至将结石排出体外。但是感染性肾结石，也叫磷灰石或者磷酸铵镁结石，这部分结石往往需要酸化尿液。因此，除了感染性肾结石以外的几乎所有的肾结石一般都要碱化尿液，通过碱化尿液来控制结石的发展，同时尽可能的将结石缩小之后排出体外。如果能够拿到结石的成分，已经知道了它是草酸钙、磷酸钙、还是尿酸、还是胱氨酸的话，应针对结石的成分进行针对性的治疗。

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多饮水、多排尿，减少草酸、嘌呤、蛋白、盐等食物的摄入。肾结石容易复发，因此结石病患者，术后需要定期复查。对于术后再次复发的患者，需要进行代谢评估，给予个体化的干预，预防复发。建议患者多饮水，每天保证尿量达到2.5升以上，胱氨酸结石的患者，尿量要达到3升以上，可以减少结石复发。食物中钙的摄入量每天可以达到1-1.2克，草酸钙结石在补充钙剂的同时应与食物同服。复发性的草酸钙结石和尿酸结石，要控制蛋白的摄入，避免高嘌呤饮食。含钙的肾结石患者，每天摄入钠的目标量是1.5克，不能超过2.3克。尿酸结石、胱氨酸结石、草酸钙结石，术后可以口服拘橼酸氢钾钠。肾结石患者，多补充富含水果、蔬菜和高纤维的食物，可以起到轻微的保护作用，避免结石的形成。

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肾结石积水怎么治疗

肾结石治疗方案的制定，需要结合患者的一般状况、结石大小、既往病史等情况选择。一般无症状的肾结石，结石负荷不大，没有感染性的，可以保守治疗，比如多饮水、多运动、口服相关的药物，结石可能自行排出。保守治疗效果不佳的，小于2公分或者有症状性的结石，推荐体外冲击波碎石或输尿管软镜进行碎石，术后多喝水、多运动，逐步排出。对于大于两厘米或鹿角状结石，首选经皮肾镜手术治疗，碎石后将结石排出体外。也可通过腹腔镜或者开放手术取出结石。如果同时合并输尿管狭窄，手术可以同时解决。但手术都有风险，需要评估患者情况后进行选择。

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肾结石饮食注意哪些事项

肾结石实际引起的因素比较多，有可能含钙高，或者说含草酸高或者是尿酸引起的结石或者是胱氨酸引起的结石。所以得了肾结石一定要做结石的成分分析，明确到底是哪种结石。明确了结石以后，就相对知道了结石形成的病因。在饮食上要注意一些。比如需要平衡饮食，适当的体育锻炼，这些都是合适的，不能过度肥胖。另外要多饮水，一天正常的建议是二点五升到三升左右。因此在尿量每天大概产生在两升到二点五升，同时尿的比重最好降到一点零一零以下，这种情况那就表示尿的浓度是合适的，这也利于钙盐或者说尿酸这些的物质的排出，这是饮水方面。第二就是平衡饮食，动物蛋白要摄入，豆制品建议可以多吃，还有一些比如说钙成分多的，如果有高钙血症的，建议少摄入钙，有尿酸成分多的少摄入尿酸，还有草酸，维生素C摄入的也要相对要少一些。

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2019-12-17

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肾结石不能吃什么食物

肾结石不能吃的食物有戒除会发食品和海鲜、勿吃富含草酸盐的食物、睡前慎喝牛奶、忌吃一切补、发、热气的中药、忌烟和煎炸、烧烤食品等，这些食物吃了之后可能会导致肾结石加重，所以是不可以吃这些食物的。

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怎样缓解肾结石疼痛

肾结石可导致患者出现剧烈的疼痛，出现这种情况后，患者可以用热敷或口服解痉、镇痛类的药物缓解疼痛症状，经以上处理如果无效，患者应及时到医院静脉注射止痛药物，帮助缓解疼痛。另外，对于肾结石还可以通过口服药物、手术取石或者体外碎石的方法来治疗，从而缓解疼痛。

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肾结石前期有什么症状

肾结石症状众多，也是一种比较常见的泌尿系统疾病，所以说需要尽快的改善，而一旦患有肾结石之后，也会出现肾绞痛，严重血尿，发烧发冷，还有面色苍白等众多的现象，而且有的时候，还会发现自己好像并没有尿液排出，这完全就是因为肾结石被堵塞而导致的，所以一定要尽快的使用中药来祛除，如此才不会造成更多的症状。

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肾结石如何快速止痛

肾结石是一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积所致，肾结石的疼痛比较严重。在疼痛分级中，属于较剧烈疼痛。这种疼痛，一般自己在家中吃止疼药，或稍微强一些的镇痛药一般效果较差。如果发生这种情况，应该及时到医院处理，找医生，医生会给患者用一些解痉的药物，例如654-2（山莨菪碱）。这种药能够缓解输尿管痉挛，缓解肾绞痛。若654-2效果不好，医生会给患者使用更强一些的止痛药，例如杜冷丁、盐酸布桂嗪等，因为这种疼痛，只有用更强效的止疼药才能起作用。

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