怎样防止扁平足发生
发布时间：2020-11-2061336次浏览
足弓是人类脚的重要结构，有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动，扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷，平足可以是先天的，也可以是后天获得的，那么要如何防止患上扁平足呢?
1、按时饮食，按时补钙;
2、爸爸妈妈们可以训练小宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育;
3、若是跟腱有挛缩，那么就应该每天做跟腱按摩;
4、尽量不要给小宝宝穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度为佳，最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足，建议先到医院测量足弓，再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫;
5、爸爸妈妈们不要急于让宝宝尝试学会走路，假设宝宝没有自己想走的趋势，不要硬扶着他们学走路，以免骨头脆弱不堪负重，导致足弓变形。
扁平足导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。爸爸妈妈们可以训练小宝宝用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育，以防止患上扁平足。
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儿童扁平足术后会有后遗症吗
儿童扁平足术后有的是有后遗症的。大多数扁平足不需要手术治疗，一般穿特殊的鞋就能够纠正。但是，如果是采用了手术的治疗，肯定会出现并发症，比如局部感染、局部疼痛等都可以出现，任何手术都会有这些后遗症状。扁平足如果是采用手术的手段，如打钉子等，因为是足部做手术，而足部想保持卫生是比较困难的，并且足部还需要经常活动，当然有可能出现并发症，比如最常见的局部感染。所以，扁平足的小孩做手术的不多，以非手术治疗为主要的治疗手段。
鞋垫可以矫正扁平足吗
鞋垫是可以矫正扁平足的，但是该方式更适合于骨骺发育不完全的患者，鞋垫矫正扁平足，适用的人群比较片面，并不适合所有扁平足患者。因为造成扁平足的主要原因就是足部弓形没有成型，所以可以通过鞋垫对足部进行一个支撑，从而调整状态。如果年龄较大的扁平足患者，最好是通过手术的方式来进行扁平足的矫正。因为年龄大的扁平足患者，脚部骨头已经完全成型，矫正鞋垫但矫正效果并不理想。针对不同情况的扁平足，矫正方式也会具有一定的差异。如果想通过矫正鞋垫来纠正扁平足，则需要很长一段时间，大概需要一年左右，才能对扁平足有所改善。但穿矫正鞋垫的过程中要注意观察局部皮肤变化，避免皮肤造成损伤。
先天性扁平足穿什么鞋子
先天性扁平足可以穿前高后低的鞋子，而此类鞋子的主要目的是为了缓解足弓压力，有利于扁平足的矫正。一般情况下治疗先天性扁平足的鞋子都叫负跟鞋，可以在一些三甲医院买到，然后根据医生的指导进行使用，这样有利于缓解扁平足在行走中出现的酸痛感。先天性扁平足不仅可以通过穿负跟鞋进行调整，还可以通过手术的方式进行矫正。通过手术矫正的扁平足，一般情况都会比较严重，不仅是在行走中出现脚踝疼痛同时，还出现了长短腿的情况，已经严重影响到了外观。所以为了尽快缓解先天性扁平足带来的不适感，可以通过手术来进行治疗。手术治疗扁平足后还要进行相应的锻炼，从而减轻足弓压力。
扁平足游泳可以吗
扁平足可以游泳。因为扁平足的主要病因就是足弓比较平，一般较轻的扁平足不会对生活有任何的影响。但是严重的扁平足会对行动有影响，但是不会影响游泳，所以扁平足患者是可以用的。首先游泳并不是走路，所以扁平足并不会对有影响。而且扁平足作为脚部畸形之一，走路过多会有明显的疼痛感，如果运动过量也会出现脚部疼痛。所以对于扁平足人而言，运动要保证质量，同时在运动的时候尽可能避免跑跳类的运动。对于比较轻的扁平足可以进行适当的矫正，而游泳就可以对扁平足有一定的矫正效果。因为游泳过程中主要是依靠脚的摆动，然后前进，所以扁平足患者在游泳的时候可以多注意脚部形态，就可以起到缓解扁平足的效果。
扁平足是遗传病吗
目前并没有完全的数据表明扁平足是遗传病，但是也不能说扁平足没有遗传性，因为有人在青年的时候发现自己患有扁平足后，情况就十分严重，而且在走路的时候也十分痛苦。正是因为每个人情况不同，所以扁平足症状也具有一定的差异。一些人一生下来就是扁平足，但是也不能完全肯定说扁平足是遗传病，只能说遗传可能是导致扁平足的原因之一。扁平足发现的越早治疗效果就越好，而且治疗时间也会大大缩短。目前根据扁平足轻重，治疗方案也会具有一定的差异。为了降低扁平足出现的概率，家长可以通过一些措施来预防扁平足。比如可以让孩子晚一点学走路，同时在走路过程中要纠正孩子的走路姿势，控制好孩子饮食，不要让孩子出现肥胖症状，这些都有利于预防扁平足。
扁平足要拍片吗
扁平足检查时可以拍片，因为拍片可以直观看到足弓的形状，能准确的判断扁平足情况。而且在进行扁平做检查时，不仅可以通过拍片，还可以通过初步检查来进行确认。初步检查主要是让患者位于站立姿势，然后观察足踝前方和后方的受力关系，同时还要观察受力状态下足弓的形状，进而对扁平足进行一个初步的判断。通过一系列的检查确诊扁平足后，医生将会提出相关的矫正建议，如保守治疗或者是手术治疗。扁平足越早治疗恢复效果越好，而且对于生活影响也会越少。扁平足治疗过程中可以进行简单的运动，但是一定要控制好运动的量，适当的运动可以增强足内、外肌的功能，加速扁平足回复。
怎样能根治扁平足
很多的调查都显示，扁平足的发病率越来越高，在患上这种疾病之后，患者如果想要尽快恢复健康，就要选择有效的治疗措施及早治疗，那么扁平足可以治好吗?这是患者普遍关心的问题，下面就来介绍一下怎样根治扁平足
常见的扁平足的危害
相信大家都听说过扁平足，扁平足的人走路非常吃力，因为脚底是平的，所以走太久的路人就会受不了，不仅肌肉酸痛，而且会引起骨头痛，时间长了，还有可能引起关节炎等并发症。因此，扁平足的危害是很大都，大家不要小看了扁平足，不要以为这是正常的，怎么疼都没关系，下面我们就为大家详细介绍常见的扁平足的危害
扁平足怎样防治呢
扁平足的预防一般来说是发育期的青少年要重视的。但现代很多病例表明，长期穿高跟鞋的女性们，要多加注意扁平足怎样防治，尤其是一些喜欢特高跟的女性。下面，让专家来具体介绍一下吧。
严重扁平足能根治吗
严重扁平足能根治吗?扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概百分之七的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状，扁平足可能是是先天性的，也有可能是后天造成的，下面就一起来学习一下扁平足矫正的方法。
扁平足会遗传给下一代
由于扁平足这种疾病，对患者的以后生活和工作影响非常的大，所以很多患者在发现自己患有这种疾病之后，除了积极地对其进行治疗之外，我还非常担心一个问题，就是这种疾病是否会遗传给下一代?影响下一代孩子的正常生活，我们今天也针对这一问题来请教一下专家
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扁平足的治疗方法
治疗扁平足在早期可以进行功能锻炼，骨骼定型以后可以通过矫形支具以及手术的方式治疗。扁平足在早期儿童未发育完全时可以进行功能锻炼，主要是：提踵、提脚后跟、踩健身球等方法。可以促进足弓的发育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，这样扁平足的发展就会得到延缓。成年人发育定型，首先使用矫形支具治疗，分解足部受力缓解不适，放松足底血管神经不受压迫，矫形支具是根据每个人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次还可配合舒筋活络、消肿止痛的中药外用。症状严重者只能用过手术将足弓重塑，矫正外翻达到治疗效果。
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扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法根据扁平足患者不同阶段，不同症状，需要采取不同矫正方案。儿童期不需要处理，青春期后，需要做足部肌肉训练，同时使用矫形鞋和矫形肢具；成人扁平足较轻可以使用矫形鞋和矫形鞋垫，较重的患者需手术治疗。儿童期，如果症状比较轻，可以不需要做特殊处理，只需做功能练习即可。如果孩子稍大一点，但还没上学，可以让他练习足部肌肉的力量。但是如果已经上学，要注意加强足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出现肥胖，体重增加，对于足部的压力进一步增加，这种情况下在足部肌肉训练的前提下，还需要加用矫形鞋或矫形肢具。对于成人较轻的扁平足，可以用矫形鞋和矫形鞋垫。但是对于重的患者，特别是比较严重的患者，保守治疗效果不太好，建议手术治疗。无论在哪期，患者出现什么样的症状，都建议患者到医院，找骨科医生进行咨询，并得到骨科医生最专业的指导。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神经特别容易受压迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走时，经常会感觉到足底疲惫，尤其是走长路时会觉得非常劳累，行走力量变差。1、扁平足在生活中有很多，虽然扁平足不影响日常生活，但还是会对人体造成损害。2、由于扁平足往往会伴有跟骨外翻，这种情况下，跟腱的力距会变小，可能会引起跟腱挛缩。这种情况下，跟腱下拉足弓时候的力量就会变小，导致行走劳累。3、扁平足会引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨载距突没办法承受距骨，维持锁定中足，所以扁平足患者随年龄的增长或体重的增加会不断的加重，特别是前足，会引起患者行走力量变差。
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成人扁平足需要治疗吗
成人扁平足需要治疗，建议前往医院治疗。长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适，有的患者即使暂时没有出现很严重的症状，也会产生很多继发危害，比如加重拇外翻的发生，要从病根上进行治疗，把扁平足纠正好，才有可能会让这些问题迎刃而解。
