钙和叶酸可以一起吃吗
发布时间：2021-03-0924160次浏览
钙元素和叶酸可以一起吃，并不会影响这两类药物的吸收产生影响，不过也会有一定的禁忌事项。比如在服用钙元素时，一般不要吃植物性食物，不要吃过多的油脂，否则就会影响到正常吸收，还会影响个人健康。
补充充足的钙元素对于人体的健康会有帮助。另外还有一部分人会经常性服用叶酸，就是希望能够获取所需要的营养物质，可是很多的食物中都会有相克的表现，有很多食物都不可以一起吃，那么钙和叶酸可以一起吃吗？
1、钙和叶酸可以一起吃吗
钙和叶酸完全可以一起吃，并不会导致相互之间的吸收产生影响，反而能够达到双倍的作用，但在服用时还需特别注意一些注意事项，避免影响个人健康。
2、钙元素不可以和什么一起吃
钙元素不可以和植物性食物一起吃，比如菠菜、香菜、全麦片，因为这些食物中会含有草酸盐，在和钙元素结合后会影响到钙元素的吸收。另外建议每一餐都不应该吃太多的肉，因为各种肉里面都会含有着较多的磷酸盐成分，在和钙元素结合后，就会导致钙元素的吸收受到影响。
另外建议不要吃过多的油脂食物，油脂在分解后就会变成脂肪酸，脂肪酸一旦和钙元素结合，会影响到正常的吸收。贫血的患者在补充钙元素以及补铁时还需要间隔一段时间，因为钙元素和铁元素的吸收往往都会产生抑制作用。在服用钙元素后不应该摄入太多的盐分，避免损耗一定的钙元素。
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