腰椎骨刺导致的腰痛哪些方法可以缓解-专家文章-博禾医生

腰椎骨刺导致的腰痛哪些方法可以缓解

发布时间：2020-09-1658996次浏览

腰椎骨刺是中老年人的常见病，是由腰椎、腰椎间盘及腰椎周围组织退化所导致，患者常常会出现腰痛，腰痛的严重程度与病情严重程度成正比，那么有什么方法可以缓解腰椎骨刺导致的腰痛呢？

减少腰椎压力

如果腰椎的压力增大，腰痛势必会加重。患者应该睡硬板床，这样可以减少腰椎间盘所承受的压力，同时不要进行会增加腰椎压力的活动，如搬、扛重物，进行长时间弯腰的活动（如拖地）。对于腰痛严重的患者，应该卧床休息，同时可以进行腰椎牵引，使腰椎间的间隙增大，减少对腰椎间盘的压迫。

增强腰部肌肉力量

增强腰部肌肉力量可减轻腰痛，可以使用“五点支撑法”，作法为：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，起一落为一个动作，连续20-30个。以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。

增加腰椎的稳定性

腰椎骨刺患者可以在腰部戴一个腰带，腰带可以增强腰椎的稳定性，可避免平时活动与锻炼时腰椎发生位移，加重腰痛症状。

相关推荐

膝盖骨刺疼痛不能走路怎么治疗

膝盖骨刺即膝关节骨质增生，膝盖骨刺疼痛不能走路可以采取一般措施调理，以及药物治疗、手术治疗。1.一般措施：患者出现膝盖骨刺疼痛时，需要多休息，减少关节负重。必要时可以拄拐杖或手杖辅助活动，肥胖的人群要适当减肥。2.药物治疗：患者可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊、艾瑞昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。部分患者还可以遵医嘱在关节腔捏注射玻璃酸钠注射液，以及泼尼松、甲泼尼龙等糖皮质激素。3.手术治疗：药物治疗效果不佳或者病情恶化的患者可以选择手术治疗。常见手术方式包括关节镜清理术、截骨术、关节融合术、人工关节置换术等。膝盖骨刺疼痛不能走路的患者应该及时就医，谨遵医嘱选择具体的治疗方案，避免盲目用药。

语音时长 01:22

2022-08-02

15453次收听

01:50

腰椎长骨刺怎么办

腰椎长骨刺代表腰椎部位不稳定、活动大，腰椎小关节增生。活动多就刺激周围的韧带、肌腱、软组织牵拉，在肌腱或韧带底下，周缘就会导致骨质增生。骨质增生是为维持稳定，比如腰椎椎体的前后方长骨刺，增加腰椎椎体接触面积，就会增加稳定性。一般没有症状，没有压迫周围的神经、脊髓或周围重要结构，就不需要处理。如果增生压迫周围的神经，引起神经症状，增生以后导致椎管狭窄，神经也受到卡压，也导致间歇性跛行，需要去手术处理。一般的不需要处理，引起症状的情况下，骨刺才需要做手术处理。

2021-05-11 91013次播放

怎么提高骨刺治愈率

很多骨质增生家属都在质疑一个问题：“骨质增生能治好吗，到底可以治愈吗?”回答是可以的。骨质增生并不是顽症，只要采取正确的治疗方法，加上平时的饮食和锻炼，骨质增生是可以治疗好的。治疗骨质增生首先要稳定骨质增生患者的情绪，不能让骨质增生患者在心里上面有阴影。

2020-12-10 26195次浏览

得了骨刺会不会遗传

现在患有骨刺的人越来越多，该疾病会给人体带来很多的危害，大家都知道很多疾病都有遗传倾向，得了骨刺遗传吗?很多朋友很关注这个问题，这也确实是一个比较棘手的问题，我们只有了解了它的形成原因，才可以知道骨刺会不会遗传，下面就针对这个问题为大家做详细的介绍一

2020-11-20 58441次浏览

什么是骨刺患者的饮食禁忌

骨质增生是常见的骨科疾病，多发于45以上的人群，而且男性的发病率要高于女性。重体力劳动人群发病率较高。女性在更年期过后由于雌激素分泌减少，使得骨质大量流失，也会造成骨质增生。

2020-09-16 58629次浏览

骨刺吃哪些中药可以有效

骨刺吃哪些中药可以有效?现在骨刺已经是骨科的常见病了，朋友们一度都对骨刺病症有种特别熟悉的感觉，骨刺患者的发病率虽然在不断的提高，治疗方法也越来越多，可是好多的人还是喜欢中医中药进行治疗，那么骨刺吃什么中药比较好呢?

2020-08-28 57045次浏览

脚跟骨刺怎么治疗

脚跟骨刺主要是跟骨退变所引发的，从而就会在跟骨部位有明显的骨质增生出现，从而刺激跟骨周围的软组织，引发足跟部位有明显的疼痛、压痛。特别是在休息后以及晨起下地活动时，足跟部位疼痛的症状格外明显。所以在出现跟骨刺以后，平时一定要多穿厚底软鞋，来减轻骨刺对周围如组织的刺激。并且早晚多行足部的烫洗，来促进跟骨刺部位炎性水肿的吸收和消退，从而缓解疼痛。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利、氯诺昔康、布洛芬之类的药物来缓解疼痛。疼痛比较重视，可以在跟骨刺部位局部封闭，注射糖皮质激素的药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。如果说跟骨刺疼痛的症状反复的发作，并且严重影响了足部正常的负重活动，可以考虑行手术治疗将骨刺切除，以缓解病人足部疼痛的症状。

语音时长 01:32

2020-03-19

62583次收听

02:44

骨刺是什么

老百姓特别重视骨刺，经常来了后主动就问大夫，但是骨刺在拍片子上才能够看出来，好像是个骨性的一个增生，这个增生有时候还比较尖，但有的说的不是很结实，比较圆钝的这个也叫骨刺。临床上骨刺有什么作用？可以增加脊柱或者关节也好的稳定性，脊柱关节恢复稳定了，脊柱或者关节反而就不那么疼了，所以说骨刺不都是坏的，有的骨刺是好的，有的骨刺它发生在很严重退变的位置。如果患者的骨刺没有相应的症状，这个骨刺我们是不需要特殊处理。有的时候骨刺需要做手术，只有把这些骨刺去掉，才能够达到比较好的治疗效果。

2019-10-25 51592次播放

足跟骨刺的治疗方法是什么

实际上有一种病的诊断叫跟痛症，跟痛症的表现就是脚后跟疼，往往早期的表现是刚走路的时候疼，走走就会好一些，到后期严重的话，静息痛躺在床上也很疼，甚至疼醒，这个拍片子，有的人有骨刺，有的人没有骨刺，但是有没有骨刺都是作为跟痛症，在治疗上的早期来说，也是没有区别的，中医认为跟痛症是一个肝肾不足造成的，可以用一些补益肝肾、驱寒除痹的这样的一些药物有些疗效，主要喜欢用外用的方法包括中药的外洗，中药温经散寒的药物的外洗，然后贴膏药是有帮助的，当然有骨刺的患者穿鞋子一家特别特别的注意一定要穿软底的厚底的鞋，软底的后底的鞋，就是目的原则就是这个地方，不要被膈到，也有些地方可以买到更骨的垫，它实际上就是把有骨刺的地让它悬空，不受到刺激，疼痛也能够得到缓解，对一些很重的患者，反复发作老也不好，别的治疗效果都不好的患者，可以尝试封闭治疗，封闭治疗之后，当然也要注意穿厚底软底的鞋，不要太刺激它，有些人长时间的就不发作了，但是也有些特别重的患者就出现很严重的静息痛的患者，为什么会出现静息痛？就是跟骨骨刺刺激周围的软组织增生发炎，这个炎症会迁移到根骨里头去出现跟骨的水肿，髓内高压，它就会出现这种静息痛，如果这种静息痛，如果保守治疗效果不好时，有的甚至需要手术治疗，把跟骨钻几个眼，把跟骨内的水肿放出来，才能够达到比较好的一个治疗效果，跟股的这个骨刺，绝大多数是不需要手术治疗的，只有极少数的患者需要手术剔除这个骨刺，就算骨刺依然在存在在那里，很多患者症状也是可以得到缓解的，不一定要把它给剔掉。

语音时长 02:41

2019-10-23

66808次收听

脚后跟疼怎么治疗

引起脚后跟疼痛与大家平时所穿的鞋子有直接的关系，有很多人为了让自己的脚看上去不太大，穿不适合的鞋子，脚部就会受到影响，脚后跟的疼痛会明显增加。治疗可以选择药物或是手术的方法，对于疾病的恢复有很大帮助，经过一段时间的治疗后，就会发现这个症状有所缓解。并且在日后，一定要穿适合脚的鞋子，可以避免再次复发。

2018-12-19 59833次浏览

哪些部位容易长骨刺

骨刺比较好发于人体的颈椎、腰椎、膝关节、脚跟，另外手指和手肘也是骨刺容易发生的部位。这是由于这些部位活动多，活动的幅度比较大，我们都知道机器用久了容易坏掉，同样的人体的关节活动久了，也容易发生病变。骨刺一般好发于这些活动比较频繁，活动度比较大的关节。由于这些关节长时间的反复使用，因此很容易出现磨损与退化，而身体本身也有一定的自我修复和代偿能力，发生磨损与退化的关节部位就容易导致钙质沉积，骨质增生，从而出现骨刺。骨刺是一种骨质增生的表现。我们通过X线光片，一般可以很明显的在关节的有些部位看到类似于长出鱼刺一样的尖状的、突出的骨质，这些突出的骨质就是骨刺。骨刺还可以引起一些并发症，主要是看它长到哪些地方。膝关节的骨刺可以引起骨性关节炎，导致膝关节疼痛、肿胀，有些骨刺长在腰椎间盘、腰椎、神经根走行的部位，可以压迫神经，出现下肢放射性的疼痛等等很多的症状。

语音时长 01:58

2018-12-13

56481次收听

02:27

如何预防颈椎骨刺形成

颈椎骨骨刺预防需要做到工作一定时间后，活动一下项背部肌肉，休息时使用颈椎枕、平时多做项背部肌肉村联等。颈椎骨刺是生活中特别常见一种疾病症状，越来越多的年轻人出现颈椎骨刺。一旦出现骨刺，就会给患者的生活和工作造成很大的困扰。颈椎骨刺的形成往往跟颈椎的小关节磨损导致不稳定有关，且跟职业也有一定的关系。职业方面，IT职业、编辑、从事长期伏案工作，司机等，他们可以在一定时间工作后，改变体位，避免长时间坐位或颈椎保持一个姿势，可以适当活动后侧的项背部肌肉，让肌肉放松。其次，这样的患者休息时可以使用颈椎枕，使颈椎处于一个非常好的生理弧度。这样会使肌肉放松，椎体之间小关节的应力会减轻，减少骨刺的发生。在平时生活中可以做项背部肌肉的训练，通过肌肉训练使脊柱力量更稳定，可减轻由于不稳定所导致牵拉骨椎增生。

2018-10-15 55542次播放

患有颈椎骨刺增生应该怎么做