内分泌失调适不适合体育锻炼

发布时间：2020-09-1666560次浏览

现代生活中大部分人深受内分泌失调的影响，特别是青少年和上班族，程度不一的内分泌失调造成心力交瘁，身心疲惫，对生活产生了较大影响。那么内分泌失调要怎么调理呢?需要做什么运动呢?

运动上建议多参加各种体育锻炼，加强体质，对于运动的选择建议选择自己适宜的运动，不要过量运动，一般的运动都是适宜内分泌失调患者的，例如散步、游泳、打羽毛球、打篮球等。其实大多数运动都是可以的，亲们一定要适度。

另外有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好，心态平和，不要生闷气，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

综上所述，大家要根据个人内分泌失调的症状程度深浅不一，轻微者可自行调节，严重者要及时到医院就医，在医生的建议下健康治疗。另外，现代女性还应养成良好的习惯，适量运动，来保证大家的身体健康。希望我的回复能对大家有所帮助。

相关推荐

01:34

没有性生活会不会影响健康

一般情况下，没有性生活不太会影响健康。具体情况如下：性生活是个体性冲动在生活上的表现，主要是指性行为。性生活主要有给人体带来快感、传递爱意并且进行生殖和繁衍的作用。所以没有性生活不太会影响健康；但是如果长时间没有性生活，可能会影响体内性激素分泌水平失衡，导致内分泌失调。继而出现烦躁、紧张、失落等不良情绪，严重者可能会产生抑郁症等心理疾病。如果症状未得到缓解，患者可能会做出自我伤害的行为。建议患者可以适当调整性生活方式，可以通过自慰缓解，也可以在医生的指导下服用药物进行调理。养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，保持清淡饮食。如果出现性冷淡、性功能下降等情况，建议及时去医院就诊，在医生的正确指导下进行治疗。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。

2024-08-31 59次播放

01:23

月经5天干净正常吗

月经5天干净一般正常，因个人体质不同，月经持续时间通常有所区别。如果月经持续时间有异常，患者需要及时就医。月经一般是伴随卵巢周期性变化而出现的正常现象，常有子宫内膜周期性脱落及出血情况，月经持续时间一般在3天-7天，因此月经5天干净属于正常现象。月经持续时间过短或过长都提示身体有异常症状，可能与内分泌失调、妇科炎症等有关，患者需要进行进一步检查，明确病因后做针对性治疗。在月经期间，可以多食用瘦肉、鱼肉等蛋白质、维生素丰富的食物，通常可以补充身体所需的营养物质。在月经期间，需以清淡、易消化饮食为主，避免食用生鲜、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，避免剧烈运动，建议养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，保证作息规律，有助于身体健康。

2024-07-20 34次播放

01:41

月经都是一坨一坨的血块

通常月经都是一坨一坨的血块可能是正常现象，也可能是腹部受凉、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。1.正常现象：如果子宫内膜比较厚，可能会出现上述症状，一般属于正常现象，若出现其他不适症状，建议及时到医院进行治疗。2.腹部受凉：可能是由于温度下降，腹部受凉引起的，建议使用局部热敷的方式进行腹部热敷，有利于缓解此症状。3.内分泌失调：可能在月经期间饮食不规律饮食引起内分泌失调，导致分泌物呈坨状，建议遵医嘱使用振源片、静心口服液、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗。4.子宫内膜炎：分泌物呈坨状可能是自身免疫力下降，导致细菌侵入引起的，可遵医嘱使用妇乐片、金刚藤胶囊、替硝唑胶囊等药物进行治疗。5.子宫肌瘤：此疾病通常是饮食结构不合理引起的，通常会出现月经异常、阴道分泌物异常等症状，建议遵医嘱使用通过经腹全子宫切除术、子宫肌瘤剔除术等手术治疗。建议身体出现异常症状的患者及时前往医院检查，遵医嘱进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。

2024-07-20 73次播放

01:17

月经周期40-50天正常吗

若平常生活中月经一直规律且没有任何异常症状，则40-50天左右正常；若平常生活中月经不规律且伴随腹痛、分泌物增多等异常症状，则不正常。需要根据实际情况进行针对性改善。1.正常：由于个人体质存在差异，所以每个人的月经周期是不一样的，若长期正常，且没有不适症状，则40-50天是正常现象，不需要特殊治疗。2.不正常：若出现突然的月经周期发生变化，且伴随腹痛、分泌物异常等不适症状，则40-50天属于不正常现象，可能是内分泌失调、子宫内膜炎引起的，建议身体出现异常症状的患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。月经期间应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦虑、烦闷等不良情绪，有利于身体健康。

2024-07-13 77次播放

内分泌失调中药喝多久

中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗这些病症，要从调节内分泌入手，要令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等药物进行治疗，使情况得以改善。那么，喝中药调理内分泌要多久?内分泌失调怎么调理好得快，中药在这方面有着独到的功效，它通过调整内分泌、活血化瘀、行气补血，达到气血平衡，逐步清除体内代谢淤积，使内分泌恢复正常状态。至于中医调理内分泌失调要多久，要根据个人的情况而定，有的一两个月，有的两三个月。生活中除了中医调理以外，还要注意饮食调理也是疾病治疗好的关键。

语音时长 01:28

2021-04-19

103058次收听

雌性激素偏低的原因

当下丘脑-垂体-卵巢轴出现异常时，会导致内分泌失调，这时雌激素水平会偏低；饮食不合理、营养摄取不足，也会导致雌激素分泌减少；另外出现卵巢早衰，患有多囊卵巢综合征、处在更年期时，也都会导致雌激素偏低。

2020-11-09 54765次浏览

怀孕后内分泌失调应该怎么处理

内分泌失调是一种常见的内科疾病，生活中很多人患上却不重视，其实内分泌失调不治危害性是很大的，可能会导致男性呆小症、女性不孕症，这类疾病都将严重影响到我们的生活，因此内分泌

2020-09-16 57899次浏览

内分泌失调患者正确运动方法有哪些

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，下面介绍一下内分泌失调患者正确运动方法。

2020-09-16 54255次浏览

内分泌失调导致月经不来怎么办

内分泌失调是一个大而笼统的概念。内分泌失调导致月经失调的原因很多，要分具体原因。1、生理性原因，比如长期熬夜、精神抑郁、生活不规律等导致激素水平轻度紊乱，继而月经失调，主要是需要调整生活方式和生活状态，单纯肥胖患者需要减重。2、甲状腺功能的异常，常见有甲亢、甲减等，需要进行正规治疗。3、性腺激素的异常。卵巢功能紊乱导致雌孕激素的水平下降，必要时需要替代治疗。多囊卵巢综合征由于胰岛素抵抗导致性激素水平紊乱，需要减重、改善胰岛素抵抗，适时使用达英-35等治疗。4、其他原因如肾上腺的疾病等需要寻找病因，对症治疗。

语音时长 01:21

2020-03-16

60092次收听

两个月能瘦20斤吗

理论上来讲，两个月的确有瘦20斤的可能性，但到底能否做到应该结合实际情况来进行判断。因为这和个人的体重基数以及所选择的运动锻炼方式都有着密切的关系，同时和人每天坚持的运动锻炼时间也有一定的关系。最重要的是人的饮食结构也会影响到最终的减肥效果。

2020-02-04 54816次浏览

男性更年期年龄段是多少

男性更年期主要指的是男性过渡从中年至老年过渡时期，在所述主体和身体功能的激素水平的下降从繁荣下降到这一阶段的描述。其原因主要是雄激素缺乏，另外，如生活压力过大、糖尿病、抑郁症等慢性疾病，可能存在男性更年期疾病。大多数男性从40岁到55岁开始绝经期，早在35岁，甚至晚了65岁甚至70岁。并非所有男性进入绝经期时都有临床症状。大约30%到40%的中老年男性可能有不同程度的更年期症状和体征。一般男性到45岁就会心情舒畅，有的还有一些睡眠障碍，容易发脾气，爱出汗等一系列症状因为更年期是老化的正常过程中，因此，如果性能是相对温和的，它可以是没有明显的临床表现。

语音时长 01:35

2020-01-14

54650次收听

引起内分泌失调的原因

内分泌会协调机体内的各脏器正常运作，一般季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食、应激、疾病等因素均可影响内分泌，如果这些因素突然改变，或者改变程度比较剧烈、时间较长，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。环境因素，季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能，另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因。生理因素，人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。情绪因素，受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，导致内分泌失调。营养因素，长期节食还会内分泌出现紊乱，如影响促性腺激素，使得卵巢等生殖器官功能减退等。增生、肿瘤，肾上腺增生或者肿瘤等都可能引起内分泌失调。

语音时长 02:00

2019-12-18

61121次收听

女生雄激素过多怎么办

女生雄激素可能因为内分泌失调和多囊卵巢综合征引起，一定要先找出原因，对症治疗。内分泌失调，可能因为外界环境影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要注意调节自身情绪，保持心情开朗乐观，注意休息，保证充足睡眠，尤其是经期、更年期等特殊的日子更要注意转移自己的不良情绪，还可以多吃豆制品等含有雌激素的食物，当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状，就更要注意。多囊卵巢综合征导致雄激素过多，要先治疗相关疾病。合理控制饮食，在控制体重的同时，应当注意月经周期，发现月经周期过长或者月经量少，就要及时就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免导致多囊卵巢综合征。

语音时长 01:51

2019-12-18

56671次收听

02:35

内分泌失调的表现

内分泌失调，因为涉及内分泌系统很多的腺体，所以临床表现因为病变部位的不同也是不同的，会出现矮小症或肢端肥大，甲减或甲亢的表现，影响性腺出现心慌多汗烦躁抑郁等症状。一、垂体分泌的生长激素，过少会出现矮小症；过多又会出现肢端肥大症。二、甲状腺分泌的甲状腺激素，过少会出现怕冷、胃寒、心率减慢、情绪低落、大便次数变少、便秘等症状；过多会出现甲亢，包括怕热多汗、大便次数增多、月经的量增多等症状。三、关于性腺的影响，在绝经期的时候雌激素和孕激素分泌低下，会导致怕热、多汗、心慌、烦躁甚至抑郁。

2019-07-15 61296次播放

引起内分泌失调的原因

因为现如今各方的压力都很大，而女性朋友们为了应对这些压力精神长期处于非常紧张的状态当中，这样会导致女性朋友的神经系统出现异常，从而导致身体内的激素分泌出现紊乱的情况。此外，因为随着年龄的增大，女性朋友们身体内的生理调节剂容易出现问题，从而导致女性朋友们出现内分泌失调的情况，另外大家出现营养不足的情况的话，也会出现失调的情况，最后，长期处于污染严重的环境当中同样会导致大家出现内分泌失调的问题。

2019-03-20 62028次浏览