哺乳期能不能吃青梨-专家文章-博禾医生

哺乳期能不能吃青梨

发布时间：2020-10-2158319次浏览

哺乳期可以吃青梨，不过要适当的吃。青梨性寒味甘，能够清热降火以及凉心润肺。大多数女性在哺乳期的时候吃的东西都偏肥甘厚味，很容易生出湿热之气，这个时候吃些青梨能够除湿热，对身体健康是有好处的。

哺乳期是一个比较特殊的时期，这个时候要进行母乳喂养，所以日常的饮食要特别注意。哺乳期有很多东西是不能吃的，否则可能会对宝宝的健康产生影响。那么哺乳期能不能吃青梨？
　　一、哺乳期能不能吃青梨
　　哺乳期可以适当的吃些青梨。青梨性寒味甘，具有清热降火以及凉心润肺的功效，而且还能解毒利尿以及除风热。哺乳期女性日常饮食通常都偏肥甘厚味，体内很容易生湿热，这个时候吃些青梨能够生津清热，对于哺乳期女性的身体健康是有好处的。
　　二、哺乳期吃青梨的好处
　　1.进乳汁分泌
　　哺乳期需要分泌乳汁来哺育婴儿，身体对于各种营养的需求量会加大，如果说营养不足，很有可能会导致身体变得虚弱，阴血明显不足。青梨是甘寒之品，具有生津、补肾以及滋阴的功效，适当的吃一些能够促进哺乳期的乳汁分泌，也能让虚弱的身体变得更加强健。
　　2.促进婴儿生长
　　哺乳期适当的吃青梨还可以促进婴儿生长。青梨当中含有多种维生素以及微量元素，哺乳期的女性适当的吃一些青梨可以满足自身的营养需求，同时也有利于婴儿的生长发育。哺乳期吃了这种食物可以通过乳汁将营养物质传送到婴儿的体内，让婴儿也吸收到这些营养，这有利于婴儿的发育。

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