绝经的预防护理事项-专家文章-博禾医生

绝经的预防护理事项

发布时间：2020-11-2047015次浏览

女性到了45到55岁之间，容易出现绝经，现实生活中，有很多的女性会出现绝经提前的情况，这跟很多因素都有关系，平时生活中要学会减压，定期的进行检查，合理的饮食，注意自己的生活习惯，那么，有效地预防绝经的方法有哪些呢?

经期合理饮食

饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆浆，以补充体内的雌激素。

生活习惯

在生活习惯上，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。

为了避免绝经提前出现，大家要学会自己的生活调养。注意一些保健方法，合理的进行饮食。同时，也要注意调理啊，多吃一些容易消化的食物，注意定期检查，这样有助于身体恢复，而且也要注意多休息，以免带来严重危害。

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三十多岁女性绝经对身体有什么危害

三十多岁女性绝经对身体的危害通常有情绪失控、阴道干涩、性欲减退、加速衰老、影响妊娠等。1.情绪失控：三十多岁女性绝经可能会诱发更年期综合征，使女性情绪失控，容易出现情绪低落、失眠等情况，严重时可能会发展为抑郁症。2.阴道干涩：绝经与卵巢分泌功能衰退有关，可能会导致雌激素、孕激素分泌减少，出现阴道干涩的情况，可表现为同房时愉悦度降低。3.性欲减退：女性绝经后体内的雌、孕激素分泌会减少，导致三十多岁的女性出现性欲减退的情况。4.加速衰老：三十多岁女性绝经后一般会加速衰老，皮肤由于失去激素的支持变得松弛、出现色斑，同时可能会变得没有光泽。5.影响妊娠：三十多岁的女性绝经主要由卵巢功能早衰引起，可能会导致排卵减少或者不排卵，从而影响妊娠。如果三十多岁的女性出现绝经的情况，建议及时就医，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行针对性治疗，以免延误使病情加重。

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提前绝经吃什么药

所谓的提前绝经，一般是指年龄小于45岁的女性出现绝经现象，而具体怎么治疗，要根据女性的年龄情况来进行选择判断。如果女性年龄是在43岁左右出现提前绝经，往往就代表卵巢功能已经彻底衰退，这时可以考虑不做任何处理治疗，而是顺其自然即可，因为已经快到绝经期，但也可以考虑服用雌孕激素联合制剂，比如克龄蒙来补充体内的激素成分，以促进月经能够周期来潮，而且避免过早出现更年期综合症。但对于年龄小于40岁的女性，提前闭经就考虑是卵巢早衰，由于这时会影响女性的身体健康，而且还会导致女性过早出现衰老，所以这种情况下，就需要考虑服用克龄蒙来进行调理治疗，或者是口服黄体酮和补佳乐来进行调理。必要的时候也可以考虑找中医面诊，开中药来进行补肾健脾调理。

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停经多长时间算绝经

停经时间超过1年才算绝经。一般认为，女性40岁以后，1年不来月经，就可以把最后一次月经的时间，当成绝经的开始。在绝经正式来临之前，很多人就已经出现月经的紊乱。多数是表现为月经周期的延长，比如说原先是28-30天来一次，现在可能变成2-3月来一次，甚至更久才来，但就是不到1年。也有的人，月经周期会变短，比如变成20天不到就来一次。如果这种周期的变化，超过7天，短期内出现2次，那么就可以认为是绝经过渡期的开始，也是围绝经期的开始。有的人这种情况会持续好几年，然后才正式绝经。月经周期变化的同时，不少人会出现经量增多，大出血；或者有人月经周期尚正常，只是月经量明显变少。其实不管是周期变化，还是月经量改变，都可能是卵巢功能衰退引起的。绝经的本质是卵巢的卵泡消耗到不足以产生足够的雌孕激素，然后月经就不来了。

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激素六项可以判断绝经期吗

激素六项反映的是体内性激素的分泌状况，通常在月经期的第二到四天来抽血进行性激素的化验，但是如果已经进围绝经期或者已经进入不来月经的一段时间，可以随时抽血来查性激素，因为此时的性激素水平就能反映出体内的卵巢功能。性激素里面有三个非常重要的指标，有一个就是雌激素，也叫雌二醇，雌激素水平如果降低，反映卵巢功能衰退，另外，还有一个重要的激素，促卵泡释放激素，它的英文缩写是FSH，这个指标实际上是由垂体分泌，它是作用在卵巢上，使卵巢工作，分泌激素。当雌激素下降的同时合并有促卵泡激素水平明显升高，就表明卵巢已经完全停止工作，即已经进入绝经期。所以，从性激素的检查，通过两个激素的结合，可以发现是不是已经进入更年期或者绝经期。

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