阿胶可以空腹吃吗
发布时间：2020-11-0950434次浏览
对于消化功能正常的人来说，阿胶是可以空腹吃的，空腹吃阿胶的营养价值会更有利被肠胃吸收，避免食物残渣稀释药效。但如果脾胃虚弱且消化功能不好，建议选择餐后一小时再食用阿胶，效果也不错。
阿胶作为一种滋补类的中药材，有滋阴润肺和补血的作用。而想要更好的吸收阿胶的药效，服用时间上需要多加注意。由于人体早上阳气渐旺，所以这时吃阿胶效果是非常好的，但很多人担心不能空腹吃。那阿胶可以空腹吃吗？
一、阿胶可以空腹吃吗
1.一般人可空腹吃
通常情况下，早上是可以食用阿胶的，因为清晨人吸收能力最好，所以这时食用后，吸收的营养价值会更多。不过在食用阿胶后，为不影响药效，需避免马上吃不易消化的食物，或者是生冷的食物。另外，也要掌握阿胶的服用剂量，每天服用量不要超过九克，否则可能会引起碍胃等不适症状。
2.脾胃虚弱者不可空腹吃
由于阿胶是滋补之品，所以不适合脾胃虚弱、消化功能不良的人在早晨空腹食用，否则容易出现嗳气、腹胀等不良表现，这对营养的吸收也没有好处。
二、阿胶空腹吃的好处
1.有利于肠胃吸收
阿胶属于黏腻的中药材，所以通常在餐前半小时，或者饭后一小时食用，特别是空腹的时候，会更有利肠胃吸收，这样可避免吃出现胃部不适、消化不动的情况。
2.避免食物稀释药效
在空腹的情况下食用阿胶，其药物成分可以直接同胃粘膜接触，这样药效可更好的发挥和吸收。如果胃内有食物残渣，可能会稀释药效影响药力。
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