怎样预防面瘫复发?-专家文章-博禾医生

怎样预防面瘫复发?

发布时间：2020-11-2048689次浏览

怎样预防面瘫复发?现在患上面瘫的人数越来越多，同时也会越来越关注面瘫疾病，但是，对于如何做好面瘫的预防，让很多人还是比较担心的一个问题，比较大家对于面瘫的预防知识了解的太少。接下来，我们就一起来下具体的面瘫的预防方法。

生活中，适当锻炼是十分常见的面瘫的预防方法：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，对于面瘫的预防也有非常大的好处。

为了做好面瘫的预防，大家在生活中应该要注意保持充足的睡眠时间。另外，生活中，还要注意少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，可以有效的进行面瘫的预防。为了做好面瘫的预防，需要注意远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

以上所讲述的就是做好面瘫的预防工作中需注意的几点，希望可以对面瘫患者有所帮助。生活中，对于面瘫的预防，大家一定要引起足够的重视。希望上面的关于面瘫的预防方法的详细介绍可以帮助到大家更好的避开面瘫的危害。

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怎么预防面瘫

预防面瘫就要从面瘫发生的原因讲起：首先，由于面瘫的主要原因是受凉以后病毒感染造成的，所以要保暖是首要的问题。其次，面瘫是由于一些耳源性疾病引起的，比如说中耳炎，所以为了避免中耳炎，我们不要总掏自己的耳朵。然后，要提高自己的免疫力。中医说正气存内，邪不可干，也就是说自己强大了，敌人就无法攻破。还有就是要杜绝过量饮用酒精。还有就是要避免接触有毒性物质和面部的创伤。最后，我们要积极的治疗代谢性的疾病，比如说糖尿病，比如说维生素缺乏等原发性的疾病。

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面瘫后遗症

面瘫的后遗症包括面肌痉挛、面肌的联合运动和鳄鱼泪症候群。面瘫的后遗症期一般为面瘫后1到2年，少数患者在面瘫两年后仍会出现。具体表现为：一、面肌痉挛，是指患侧面部肌肉不自主的抽搐和痉挛。二、面肌的联合运动，是指闭眼时出现口角向患侧运动，或者口角运动时出现患侧闭眼。三、鳄鱼泪症候群，是指患者流眼时出现面肌痉挛，而且患者的眼泪会逐渐减少，最后变成干涩，无泪可流。

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如何预防面瘫

预防面瘫要针对原因分析。预防方法主要分为：第一，由于面瘫的主要原因是受凉以后病毒感染造成的，所以要注意保暖。第二，面瘫是由于一些耳源性疾病引起的，比如说中耳炎，所以不要频繁地掏耳朵。第三，要提高自己的免疫力。中医讲究正气存内，邪不可干，也就是说自己强大了，敌人就无法攻破。第四，要杜绝过量饮用酒精。第五，要避免接触有毒性物质和面部的创伤。第六，要积极治疗代谢性的疾病，比如说糖尿病、维生素缺乏等原发性的疾病。

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感冒了吃什么好的快

感冒期间的食物最好是以清淡，而且营养丰富为主，均衡饮食，比如可以吃流质、半流质饮食，如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、馒头、面条等。建议多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜等，适当摄入蛋白质，多喝水。感冒期间会导致人体抵抗力下降，进而影响胃肠功能，出现食欲不振、胃胀、消化不良等。感冒患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜，如芹菜富含蛋白质、胡萝卜素，具有清热解毒、促进胃肠蠕动的作用。菠菜具有生津止渴、养血润燥的作用，能够有效缓解咽干、咽喉肿痛的症状。油麦菜具有清咽润肺、清心泻火、通便的作用。同时摄取足够的蛋白质，蛋白质是饮食的重要组成部分。优质蛋白来源于鱼，蛋类，家禽，乳制品，大豆，坚果，豆类和适量的红肉。同时注意摄入足够的水分，维持水分摄入有助于稀释痰液利于疾病的康复。

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面瘫可以自己恢复吗

面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫是由于脑部疾病引起的，常见的是脑血管病，比如脑梗塞或者脑出血造成的口角歪斜，老年人中比较常见，随着脑血管病的治疗，患者会恢复。常见的是周围性面瘫，即面神经炎。它见于各种年龄阶段，像年轻人、年老人，甚至小孩。面神经炎引起的周围性面瘫，病情比较轻，绝大部分患者一个月到两个月的时间就可以完全恢复，也有10%患者会留下后遗症。轻型的面瘫可以自愈，使用药物对于患者恢复速度会更快。

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面瘫的症状

任何年龄都可以发生面瘫，在病变的初期可能会出现病变侧耳后乳突区、耳肋和下颌角的疼痛，表现为一侧面部的表情肌瘫痪；额部的皱纹消失；不能皱眉；眼睛不能完全闭合或者闭合不全；鼻唇沟变得扁平；口角下垂；微笑或者露齿的时候，口角歪向健侧，不是歪向病变侧；在鼓腮或者吹口哨的时候，患侧病变的部位不能完全闭合，鼓气、鼓腮的时候会漏气；进食的时候食物会常常残留在病变一侧，还有部分患者会出现口水从病变侧流下。面瘫是一种对日常生活极具影响的精神疾病，会对患者造成极大的损害，同时，心理也容易受到严重的影响。所以得了面瘫要及时到正规医院进行治疗，抓住黄金治疗时间，以免留下后遗症而遗憾终生。

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面瘫是什么引起的

引起面瘫的原因有很多，可以分为炎症、肿瘤、外伤，和一些先天性的疾病。引起面瘫的原因中，炎症因素最为常见，可以由病毒感染引起面瘫，也可以是由中耳炎侵及面神经引起面瘫。除了炎症因素以外，肿瘤也可以引起面瘫。可以是面神经本身的肿瘤，也可以是由面神经周围其他部位的肿瘤侵犯面神经引起面瘫，这是两类最主要的原因。除了炎症、肿瘤以外，外伤也可以导致面神经损伤，比如颞骨骨折等，都可以导致面瘫。一旦出现了面瘫，患者应该立即治疗，避免遗留后遗症。

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