肾癌做什么运动好
发布时间：2020-12-1028919次浏览
肾癌患者适合做哪些运动呢？病人在治疗后还需要加强对身体的锻炼，虽然不宜过度激烈，但适当锻炼还是有效的。特别是一些有氧运动的锻炼，非常有利于肾癌患者的康复。那么，一般都适合做哪些运动呢？让我们听听专家的意见，一起来了解一下。
患上疾病之后最重要的就是接受治疗，这样大家才能够早体摆脱疾病的困扰，恢复健康的身体，今天我们要为大家介绍的疾病是肾癌，这是一种一种大家都不会觉得陌生的疾病，但是会对身体有很伤害。
强肾操
强肾操适合肾癌术后可下床运动者进行练习，可分4步：
1.两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
2.再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。
3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。
太极拳
太极拳是我国古老的养生术，其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序，太极拳运动既自然又高雅，关键是其运动以腰部为枢纽，且动作缓慢，非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。
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