怎么能让个子变高
发布时间：2020-10-2666287次浏览
想要让个子变高，首先要注意在骨骺线闭合前多吃牛肉、鸡蛋等含蛋白质、钙质丰富的食物，为骨骼补充营养；其次要注意多晒太阳，促进钙质的吸收；另外还要注意坚持运动、保证充足睡眠时间、保持愉悦心情等。
即使顶着一张特别漂亮或帅气的脸庞，但身高不足也会被嘲为二等残废。所以身高是许多人都非常关心的问题，尤其是个子矮的父母，更想采取一些措施让自己的孩子长得高一些。那么，怎么能让个子变高呢？
1、加强营养
正常情况下，骨骺线会在18岁左右闭合，骨骺线一旦闭合，再想长高就比较困难了。所以在青春期骨骺线还没有闭合前，可以多吃一些牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类及其制品等含蛋白质和钙质丰富的食物，为骨骼补充充足的营养，就可以长得更高一些。
2、多晒太阳
经常去户外活动，多晒太阳，可以促进维生素D的合成，能促使身体对钙质的吸收，对身体长高也有帮助。
3、坚持运动
想要长的更高一些，应坚持运动，可以强健骨骼，尤其是可以坚持进行跳绳、打篮球、跳高等弹跳运动，对身体长高的帮助更大。
4、保证充足的睡眠
睡眠的时候身体会分泌生长激素，能帮助长高。所以想要长高时，一定要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5、保持愉悦的心情
青春期是叛逆期，此时心情容易变得烦躁、易怒、多变，但这种不良的情绪对长高非常不利，因为负面情绪常会影响到内分泌、肠胃功能，导致营养不良。所以想要长得更高，要注意进行心理调适，保持愉悦的心情。
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儿童骨骺线闭合年龄是多大
骨骺线通常指的是骨骺和干骺端靠近关节的位置，儿童骨骺线闭合年龄通常是在18岁以后，且男女性存在差异，应根据具体原因进行相应的处理。骨骺线对于青少年的骨骼发育十分重要，但是若骨骺线闭合后，身高可能会停止生长，导致骨骼生长受到限制。若骨骺线自然消失，则通常表明机体的身高会停止生长。骨骺线闭合通常发生18岁以后，且男女性闭合时间存在差异，男性的骨骺线闭合年龄在20-22岁，女性在19-20岁。建议儿童在发育时期，多食用富含蛋白质、维生素的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。此时还应适当进行慢走、打太极拳、瑜伽等活动，可以有效的增强儿童骨骼的成长与发育。建议身体出现异常症状的患者，及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。
2岁半宝宝的身高和体重标准
两岁半的宝宝的身高一般是在86到100厘米，体重是在10到16.6公斤，这是一个范围，并不是每个孩子都一定是这个数值。宝宝的身高体重受很多因素的影响，像可以受先天因素的影响，孩子的这种出生之后的宫内的营养状态直接影响孩子出生的身高体重，对两岁半的宝宝这时候也会有一些影响，再有就是父母的遗传因素对孩子影响也很大，如果父母是身高偏高的这种家长，孩子相对来说可能身高也会发展的比较快一些，如果父母身高偏矮，这个时候可能也会受一些影响，他平均值偏低一些，孩子这种地域性也会影响身高体重，像有一些地区相对来说平均身高会偏低，有一些地区可能会平均身高偏高，另外就是孩子后天的因素也会直接影响身高和体重，像孩子的营养状态、孩子的这种睡眠状态以及孩子的户外活动的情况，都会直接影响身高和体重。体重和身高应该说是有个范围的，如果超过这个范围过多，应该高度重视，应该注意孩子的一些情况，进行一些检查，和保健医生和儿科医生进行探讨是否是疾病造成的或者是喂养的问题造成的，这个时候应该及时纠正，避免孩子严重不足，影响孩子的正常发育水平，但是也不用过于焦虑，因为如果不能达到一个正常的高线，有些家长就认为孩子可能不合适，这个也没有必要，因为孩子的这种发育，虽然是一个持续性的发育过程，但并不是一个匀速的过程，所以有的时候可能会快一些，有的时候可能会慢一点，这样都是正常范围内就可以了。
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宝宝一岁七个月身高体重标准值
对于宝宝来说，1岁7个月宝宝身高、体重标准值，一般要分性别，根据男宝宝和女宝宝不同性别，具体看情况。身高、体重每个孩子是有个体差异，如果是1岁7个月男宝宝，身高体重标准值大概是11.2公斤和83cm。合理可接受范围，体重在10.6到12公斤之间，身高在82到85cm左右。如果是女宝宝的话，标准值大概是10.5公斤和82cm，合理可接受的范围，身体重大概在9.6到11.5公斤，身高大概在80到83.5cm左。如果宝宝身高、体重同时都落后，往往和营养摄入有关的；体重合理，身高落后，可能存在像矮小疾病或者睡眠不足；如果孩子身高、体重有非常明显的超标，尤其是体重，很可能提示存在超重和肥胖的问题。
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半岁宝宝身高体重标准
半岁宝宝身高的标准一般是65cm左右，体重的标准一般是8kg左右。但身高和体重的这种标准，除了年龄之外，还受性别影响，男孩可能身高更高一些，体重也更重一些。判断一个宝宝的身高和体重的标准，不仅要记住绝对值，主要是看他发育的过程。半岁以内的宝宝应该平均每月增长2.5cm，这是一个大体的范围，体重应该前半年一般每个月应该涨700g左右。要确定的判断半岁宝宝的身高和体重的标准，需要查当地区的正常儿童身高体重标准的表，标准生长发育的量表才可以决定他身高体重是不是一个标准值。
宝宝刚生下来一直睡觉是怎么回事
宝宝刚生下来一直睡觉，分为生理性因素和病理性因素两种。生理性因素。宝宝刚刚出生，排除吃奶的时间，基本都处于睡眠时间，正常的睡眠时间是在20-22小时之间，宝宝睡觉的时候身体会分泌生长激素，帮助宝宝身体发育。随着宝宝身体发育，宝宝睡眠的时间会慢慢减少，家长并不需要进行任何干预，但要注意宝宝身体保暖，不要让宝宝身体受凉。病理性因素。宝宝出生后如果体内血糖比较低，会出现不哭、少动、睡眠多的情况。如果宝宝出现上述症状，家长要带宝宝到医院就诊，在医生指导下及时调整宝宝的低血糖。
宝宝几个月会走路说话
大多数宝宝一般在10—12个月左右的时就会走路和说话了。但是每一个宝宝都是一个独立的个体，每个宝宝的身体生长发育规律都是不同的，因此会说话会走路的早晚时间也都是不同的。即使宝宝不如其他的宝宝会说话会走路的比较早，家长也不必过于担心，只要宝宝的身体处于健康状态中，以及平时多和宝宝交流说话，讲故事或者唱歌给宝宝听，多加鼓励宝宝，更要多锻炼宝宝做爬行以及站立的动作，平时也可以多给宝宝补充钙元素和维生素，就有助于宝宝的正常生长发育，说话和走路只是早晚的事情。
宝宝几岁大脑发育完全
通常情况下，大多数的宝宝在长到7-10岁的时候大脑基本就发育完全。建议家长在宝宝生长发育期间，一定要注意宝宝的饮食结构，适当的增加营养，合理膳食，营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，例如新鲜的瓜果蔬菜，坚果，瘦肉，蛋类，豆制品，牛奶等。以及给孩子适当的补充钙剂和维生素，平时更要注意让宝宝多睡觉，保证宝宝充足的睡眠情况，避免宝宝出现熬夜的情况，以及可以适当的增加宝宝的体育锻炼，就有助于促进宝宝的身体生长发育，达到健脑益智的作用。
18岁跳绳可以长高吗
18岁跳绳是否能够长高还需要看个人的情况，如果已经完成发育，选择跳绳就不会有所长高，而相反在没有完成发育之前，跳绳会有一定刺激性效果。另外跳绳也有很多的优势，能够增强肺活量，提高人体免疫能力，预防骨质疏松。
女孩子长个子到几岁
大多数女孩子10岁左右进入青春期，身高快速增长，17~20岁青春期结束，骨骺线闭合，身高停止增长。但具体时间因人而异，有些女孩子因营养代谢障碍、性早熟、脑垂体瘤等，会导致骨骺线过早闭合，身高过早停止增长。
一岁女宝宝体重16斤正常吗
一岁女宝宝体重为16斤是不正常的，一岁女宝宝的体重应该是19斤左右。16斤有些偏轻。这可能是营养不良、身体虚弱导致；如果身高、体重都低于同龄儿童，也可能是生长激素缺乏引起的。
发育迟缓可以治好吗
比较轻的生长发育迟缓进行积极的早期治疗，大部分还是可以得到痊愈的，给大家举一个例子，像苯丙酮尿症的孩子，早期筛选出来了，给他低苯丙酸的特殊饮食，这种孩子后来的成长，几乎会和正常人一样，不会有什么太大的变化。反而有一些生长发育迟缓，就是那种比较复杂的原因造成的迟缓，有可能会对孩子相对来说造成比较大的危害。这种迟缓纠正起来会比较困难一些，所以说在临床上，如果你监测到这个孩子有生长发育的迟缓，建议大家及早地就诊，早期识别、早期诊断、早期干预，对于生长发育来说是比较重要的。我们经常说一句话，不要让孩子输在起跑线上，生长发育是儿童和成人相对来说比较特殊的一点，家长应该在儿童生长发育期间，对儿童生长发育进行及时地监测，这样一旦发现有生长偏差，就及时地去医院就诊，这样就不会耽误孩子的成长。
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发育迟缓能自愈吗
生长发育迟缓能不能自愈，取决于以下几个方面。第一点看生长发育迟缓的原因，比如只是因为吃饭不好，表现得面黄肌瘦，体重身高较同龄人小，若给他调理脾胃是很快能够恢复够追赶生长的。另外对于生长发育迟缓，我们还要判断程度。若早期识别了生长发育迟缓比较轻的，治疗效果会非常理想。但是如果生长发育迟缓比较严重，在两个标准差之外或者在百分位P3以下，这时候可能不能够自愈，有可能需要借助于生长激素来达到弥补生长发育迟缓的缺陷。
两岁宝宝标准身高
两岁男宝宝和两岁女宝宝的标准身高是不一样的，一般男宝宝的身高会稍微高一些。两岁男宝宝身高在78.3~99.5厘米之间是正常的，而女宝宝的身高在77.3~98.0厘米之间是正常的。而无论是超过正常身高数值10%，还是低于正常数值10%，都是不正常的现象。
