西瓜和核桃能一起吃吗
发布时间：2020-12-0930617次浏览
西瓜和核桃是可以一起吃的。虽然这两者是不同的食物，但是它们所含的氧元素并不存在冲突，而且也没有明显饮食搭配禁忌，因此可以一起吃。不过西瓜性凉，核桃当中脂肪含量较高，都不宜多吃。
西瓜是很常见的一种水果，还有多种营养元素，吃起来也是美味可口的。核桃是一种坚果，吃起来很香，不少人平时都特别喜欢吃核桃，同时也很喜欢吃西瓜。那么西瓜和核桃能一起吃吗？
一、西瓜和核桃能一起吃吗
虽然西瓜和核桃是两种不同的食物，所含的营养元素也存在着比较大的差异，不过这些营养元素之间并没有冲突，也不存在明显的饮食搭配禁忌，所以说西瓜是可以和核桃一起吃的。不过西瓜性质寒凉，吃多了可能引起肠胃不适，核桃当中的脂肪含量较高，吃多了可能会导致身体发胖，因此要适量食用。
二、西瓜和核桃一起吃的好处
1.润肤美容
西瓜和核桃一起吃具有润肤美容的功效。西瓜当中含有番茄红素，番茄红素具有非常强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，防止细胞受到自由基的损伤。还可以保护皮肤免受紫外线的伤害，并且改善皮肤过敏的症状。核桃当中含有亚油酸成分，亚油酸是人体必需的脂肪酸，也是非常好的肌肤美容剂。其中所含的维生素B族和维生素E能组织细胞老化，起到抗衰老的作用。
2.有益于心脑血管健康
西瓜和核桃一起吃也有益于心脑血管健康。西瓜当中含有对心血管健康有好处的活性成分，可以保护心血管。核桃当中的不饱脂肪酸含量较高，可以减少胆固醇的吸收率，降血压和降血脂的功效非常强。
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