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菠萝对身体有何影响？

女，34岁

病情描述:

我特别喜欢菠萝的味道，也爱吃菠萝，菠萝对身体有何影响？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，适量食用有助于促进消化、增强免疫力，但过量可能刺激口腔黏膜或引发胃肠不适。

1、促进消化

菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化肉类等食物，缓解餐后饱胀感。

2、增强免疫

高含量维生素C可促进白细胞生成，提升机体对病毒感染的防御能力。

3、口腔刺激

菠萝中的草酸钙结晶可能造成舌麻，建议用盐水浸泡后食用减少不适。

4、胃肠反应

空腹大量食用可能引发反酸，胃肠敏感者应控制单次摄入量。

建议选择成熟菠萝，每日食用不超过200克，过敏体质者初次尝试需观察反应，糖尿病患者需注意含糖量。

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