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秋天掉头发多要吃什么？

女，26岁 2018-08-29 09:42

病情描述:

最近洗头发头发掉得很多，感觉是营养不良了，秋季掉头发多要吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-29 10:40

秋季掉发严重，有些人多食欲不振，使头发的正常生长受到影响，头发中90％以上是蛋白质，碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以，有人把含有头发生长的必需营养素食物，称为“头发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。桑麻丸，用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食，温开水送下，有润发乌发作用。黄豆维生素c的含量高。鸡油也有生发乌发的功效。

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