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女人气色不好要如何调理？

女，20岁 2018-08-25 09:54

病情描述:

我女儿小时候没吃到什么营养，气色不好，所以想咨询一下，应该怎么样调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2018-08-25 10:29

莲藕具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。西兰花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。大豆含有丰富的维生素e，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。奇异果有非常高量的维生素c，维生素c可以消除自由基，预防皮肤伤害，制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。这些食物可以调理气色，大家可以食用。

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