吃娃娃菜可以提神吗？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃娃娃菜可以提神吗？

男，19岁

病情描述:

中午吃了娃娃菜后感觉下午上课没有那么困了，吃娃娃菜可以提神吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃娃娃菜有助于缓解疲劳但无法直接提神，适量食用娃娃菜可补充维生素C、膳食纤维等营养素，也可遵医嘱服用维生素B族片、咖啡因片、西洋参含片等药物。建议保持规律作息，必要时就医排查慢性疲劳综合征等潜在病因。
一、食物
1. 维生素C
娃娃菜富含维生素C，参与能量代谢，帮助减轻氧化应激导致的疲劳感。
2. 膳食纤维
其膳食纤维可稳定血糖波动，避免餐后困倦，间接维持清醒状态。
3. 钾元素
含钾量较高有助于调节电解质平衡，改善肌肉乏力症状。
4. 水分补给
高含水量能预防脱水引起的注意力下降，适合作为加餐食用。
二、药物
1. 维生素B族片
复合维生素B可促进糖类代谢，改善因营养缺乏导致的倦怠感。
2. 咖啡因片
中枢神经兴奋剂能短期提升警觉性，适用于偶发性精神不振。
3. 西洋参含片
人参皂苷具有抗疲劳作用，适合气血不足引起的精力减退。
4. 甲钴胺片
营养神经类药物可改善末梢循环障碍导致的易疲劳症状。
长期疲劳建议排查甲状腺功能异常、贫血等病理性因素，日常可搭配坚果、深海鱼等优质蛋白食物增强体质。

相关问题

相关文章

皮肤黑变病的中毒原因

　我们长期重复一份工作的话，或多或少都会留有这份工作的影子，这些表现形式有可能是看得见的残留，也有可能是看不见的心理变化，而黑变病就是一种工作所带来的“残留”，下面我们就来一起了解一下皮肤黑变病的中毒原因都有哪些。

蜂胶对牛皮癣有帮助吗

近日，有学者提出，蜂胶有利于牛皮癣治疗。学者认为通过口服蜂胶进行内治，且同时用水杨酸蜂胶溶液涂抹患处，短时即可止痒，坚持治疗就可得到康复。很多人对此观点持有疑问

皮肌炎皮肤损害的特点

皮肌炎的皮损病变与肌肉累及程度多不平行，向阳性紫红斑是皮肌炎的特异性体征；闭眼时近睑缘处可见明显扩张的树枝状毛细血管；四肢肘膝尤其是指关节和指间关节伸面出现Gottron征；在慢性病例中有时可出现血管萎缩性异色病性皮肌炎等等。

散发性白癜风物理治疗

散发性白癜风物理治疗需要注意什么，白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一种影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。那么，治疗散发性白癜风要注意什么呢?

关节型牛皮癣偏方大全

关节型牛皮癣是牛皮癣分型中最严重的一种类型，病情较严重且难以治愈，容易复发。目前，治疗关节型牛皮癣的方法及药物有很多，也有很多的民间偏方

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：直肠膨出、咽部创伤、药疹

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：羊痘、老年肺结核、六瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：贝尔面瘫、淋巴炎、重复阴茎

健康资讯

更多>

医院动态