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春季可以吃哪些食品调理身体

男，25岁

病情描述:

春天天气变化大身体容易着凉，想预防调理，春季可以吃哪些食品调理身体？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

春季可以适量吃香椿、荠菜、山药、草莓等食物调理身体，也可以遵医嘱吃维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、玉屏风颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 香椿
香椿含有丰富的维生素E和植物性雌激素，有助于调节内分泌，增强免疫力。
2. 荠菜
荠菜富含膳食纤维和矿物质，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3. 山药
山药含有黏液蛋白和淀粉酶，有助于健脾益胃，增强体质。
4. 草莓
草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。
二、药物
1. 维生素C片
维生素C片可以增强免疫力，预防春季常见的感冒等疾病。
2. 复合维生素B片
复合维生素B片有助于改善神经系统功能，缓解春季疲劳。
3. 葡萄糖酸锌口服液
葡萄糖酸锌口服液可以增强食欲，改善春季常见的食欲不振。
4. 玉屏风颗粒
玉屏风颗粒有助于增强体质，预防春季常见的过敏症状。
春季饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量运动有助于增强体质，预防疾病。

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