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中老年人睡前能喝蜂蜜水吗？

男，40岁

病情描述:

晚上睡觉前老婆冲了蜂蜜水让我喝，中老年人睡前能喝蜂蜜水吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以适当喝一些蜂蜜水，但不要喝太浓，蜂蜜水可以起到润肠通便，能够有效改善便秘症状，在早上起来大便时候排便比较顺畅，还可以滋润肠道，特别对于中老年人日常活动量比较少，很容易引起便秘，这时喝一些蜂蜜水就能预防便秘疾病发烧。蜂蜜含有很多维生素以及微量元素，能起到滋润皮肤作用。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡觉前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

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