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早餐吃什么比较好？

男，36岁 2018-08-19 21:28

病情描述:

都说每天早餐要吃的好，才有力气工作，那么早餐吃什么比较好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-19 22:14

早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、混沌等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。

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