睡前不宜吃哪些食物？ - 问答频道 - 博禾医生

睡前不宜吃哪些食物？

女，21岁 2018-08-27 09:29

病情描述:

我睡眠不好，经常失眠，不然就是做梦，睡前不宜吃哪些食物？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-27 10:04

匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。

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