挑选优质排骨可从外观、气味、触感、来源和部位五个维度综合判断。

1、外观：

新鲜排骨表面呈均匀粉红色或淡红色，脂肪部分洁白有光泽。变质排骨颜色发暗发灰，脂肪泛黄或出现绿色斑点。优质排骨骨端截面呈鲜红色且湿润，骨髓饱满无空洞。避免选择表面有血水渗出或存在明显淤血的排骨，这类可能存放不当或宰杀方式有问题。

2、气味：

新鲜排骨应带有轻微肉腥味，无其他异味。可将排骨贴近鼻尖轻嗅，若有酸败味、腐臭味或刺鼻化学药剂味则已变质。冷藏肉可能带有轻微冷藏气味，但不应掩盖肉质本身气味。部分注水排骨会散发淡淡漂白水味，这类肉质松散口感差。

3、触感：

用手指轻压排骨肌肉部位，优质排骨按压后能快速回弹，肉质紧实有弹性。变质排骨按压后凹陷难以恢复，表面发黏或滑腻。触摸骨关节部位，新鲜排骨关节滑膜湿润有弹性，变质的关节滑膜干涩易脱落。冷藏排骨表面不应有过多冰晶，冰晶过多说明反复冷冻解冻。

4、来源：

选择正规屠宰场或大型商超的排骨，这类场所通常有严格检疫流程。查看肉品检疫合格标志，注意生产日期和保质期。农家散养猪肉排骨肌纤维更细腻，但需确认养殖环境是否卫生。进口冷冻排骨需查看海关检疫证明，避免购买走私肉品。

5、部位：

肋排适合红烧或糖醋，要求肋骨间距均匀，肉质厚度适中。前排软骨多适合煲汤，应选择软骨呈半透明状的。大排肉厚需观察瘦肉与脂肪分布是否均匀。龙骨适合炖煮，要挑选骨髓充盈的。避免选择碎骨过多或切割面不整齐的排骨，这类可能是边角料拼接。

购买后应及时冷藏保存，冷藏温度控制在0-4摄氏度，冷冻保存需密封避免反复解冻。烹饪前用流水冲洗表面血水可用厨房纸吸干。不同部位排骨适合不同烹饪方式，肋排适合煎烤，前排适合慢炖，大排适合油炸。排骨富含优质蛋白和矿物质，但脂肪含量较高，建议搭配蔬菜水果均衡食用，高血压高血脂人群应控制摄入量。若发现排骨烹饪后散发异味或肉质异常，应立即停止食用。