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老年人多吃蔬菜有哪些好处

女，67岁 2018-09-01 22:53

病情描述:

我现在负责照顾老母亲的饮食起居，我就会让她多吃蔬菜，这样会有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-01 23:13

蔬菜含有大量的维生素等营养，十分有益身体健康，老年人多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。尤应多食豆类、山芋、花生、白萝卜、胡萝卜等营养和食味俱佳的食物。

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