吃太多脂肪会影响健康吗 - 问答频道 - 博禾医生

吃太多脂肪会影响健康吗

男，35岁 2018-08-31 21:49

病情描述:

我每天都吃肥肉，因为工作量太大了，不吃不行，但吃多了又怕不好，会不会影响身体健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-31 22:39

摄入太多的脂肪身体会发胖，一定要控制，应占饮食总量的15％，其中包括饱和脂肪酸0～10％，不饱和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多，否则对健康不利。

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