记忆力减退可以吃哪些食物缓解？ - 问答频道 - 博禾医生

记忆力减退可以吃哪些食物缓解？

女，26岁

病情描述:

最近不知道怎么回事，我老是忘记事情，感觉记忆力减退了，那记忆力减退可以吃哪些食物缓解？

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朱明炜主任医师北京医院

用脑过度，大脑记忆力减退，可以多吃坚果、深海鱼。适量补充欧米伽3脂肪酸，让大脑自我修复。平时午休的时间，吃把开心果、核桃、松子等坚果，或者多吃些刺身或金枪鱼等深海鱼。可以让大脑恢复工作。

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