吃什么可以清肠道？ - 问答频道 - 博禾医生

吃什么可以清肠道？

女，59岁 2018-09-03 20:58

病情描述:

可能是岁数大了，活动量小了，最近总是便秘，吃什么可以缓解便秘，清清肠道呢？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-09-03 21:16

吃黑木耳可以缓解便秘，清清肠道。黑木耳是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。

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