鱼是补脑的食物吗？ - 问答频道 - 博禾医生

鱼是补脑的食物吗？

女，45岁

病情描述:

妈妈经常做鱼，说吃鱼会补脑越来越聪明，鱼是补脑的食物吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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