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为什么晚餐要吃的清淡呢？

男，38岁 2018-08-27 20:48

病情描述:

我家的晚餐习惯清淡，少油少盐的，感觉特别难吃，老婆说这是才能更健康，晚餐为什么要清淡饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 21:26

晚餐一定要清淡饮食，一个是低油，一个是低盐。中国营养学会推荐，人每天的吃油量为25克到30克。如果超过的话，就有可能造成血脂高。但从全国来看，我们每人每天吃油量高达40克，北京地区是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。

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