睡前能吃面包吗？ - 问答频道 - 博禾医生

睡前能吃面包吗？

女，26岁 2018-09-04 20:37

病情描述:

我一般睡得比较晚，熬夜熬时间长了饿得慌，在睡前我可以吃点面包吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-04 20:57

可以吃，一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。

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