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吃花生的好处有哪些？

女，27岁

病情描述:

我们家里人都特别喜欢吃花生，我也经常吃花生，吃花生的好处有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃花生的好处也很多。花生重新受到喜爱，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面，美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有动脉清道夫的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。

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