不运动时可以喝运动饮料吗？ - 问答频道 - 博禾医生

不运动时可以喝运动饮料吗？

男，27岁

病情描述:

昨天喝了一次运动饮料感觉非常好喝，可我平时不运动，这可以喝运动饮料吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在不运动的情况下面是最好不要喝运动饮料的，虽然运动饮料和甜果汁或碳酸饮料相比，它的卡路里含量较低，但没有果汁或牛奶那么多的营养。如果你的运动量少于每天60分钟，还是选择喝纯水吧。

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