牛奶的最佳时间是什么？ - 问答频道 - 博禾医生

牛奶的最佳时间是什么？

女，25岁

病情描述:

吃过午饭后，我经常会喝一杯牛奶，妈妈说牛奶只适合早上和晚上喝，想知道喝牛奶的最佳时间是什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝牛奶一般在早上和晚上睡前喝比较好，这样有利于身体对牛奶的吸收。晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。

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