剧烈运动需要哪些食物补充能量？ - 问答频道 - 博禾医生

剧烈运动需要哪些食物补充能量？

女，24岁 2018-09-03 21:17

病情描述:

运动员做运动需要如何搭配食物进行补充能量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-03 21:47

剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。米饭和面食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物，补充运动者的身体能量。

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