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晚上吃饭吃素好还是吃肉好？

男，33岁 2018-08-30 21:16

病情描述:

我每天也就只有晚上能够安心坐下来吃顿饭，但是由于年纪的变大越来越注重用健康，所以晚上吃饭吃素好还是吃肉好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 21:35

晚上的话还是吃素好一些，因为　　晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症所以如果你想健康饮食的话就晚上吃素吧。

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