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每天吃一个鸡蛋有哪些好处呢？

女，35岁 2018-08-29 23:32

病情描述:

我妈妈每天都会给我吃一个鸡蛋，每天吃一个鸡蛋有哪些好处呢？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-08-30 00:07

每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

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