吃什么食物能让人远离焦虑呢 - 问答频道 - 博禾医生

吃什么食物能让人远离焦虑呢

女，29岁 2018-09-01 21:15

病情描述:

我是一个比较容易焦虑的人，吃什么食物能让人远离焦虑呢？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2018-09-01 21:56

吃芦笋能让人远离焦虑，情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66％。

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