早餐喝酸奶好不好？ - 问答频道 - 博禾医生

早餐喝酸奶好不好？

女，27岁 2018-08-29 20:24

病情描述:

我消化不是很好，所以有时候早上会喝一杯酸奶，早餐喝酸奶对身体好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-29 20:46

早餐可以适当喝一些酸奶。吃早餐的时候在沙拉或者是咖喱食品上加一点酸奶，就可以为人体提供大量的钙和益生菌。益生菌能够帮助促进内脏内的微生物群发生变化，提高身体免疫力，助肠道健康，还能助消化，帮助对抗疲劳。

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