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夜宵吃什么是比较健康的呢

女，27岁 2018-09-04 20:58

病情描述:

我平时每天都要吃点夜宵，夜宵吃什么是比较健康的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 21:35

比较健康的夜宵：热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。

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