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吃哪些食物能提高自信心呢

女，27岁 2018-08-30 22:36

病情描述:

我的自信心最近受到了严重的打击，吃哪些食物能提高自信心呢？

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2018-08-30 23:29

色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。加拿大的研究人员发现，一旦人体血液中的色氨酸水平下降，各种消极心理就会出现，让人变得自卑。而如果每天能摄取3克色氨酸，自信心便得到不同程度的加强。推荐食物：小米、乳酪、香菇等。

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