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晚上吃肉健康吗？

女，25岁

病情描述:

我平时晚上特别喜欢吃烤肉，晚上吃肉对身体好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

过量摄入肉类和肥肉大多数对身体并不健康。肉食中含有大量胆固醇和脂肪，晚餐尽量避免吃肉类食物，容易使体内脂肪和胆固醇堆积，引起肥胖和高血压以及冠状动脉粥样硬化等多种不良疾病，晚餐尽量以清淡和营养以及易消化为主，有利于身心健康。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上适当的吃肉对身体来说其实也是有一些好处的，一般情况下，如果吃肉较少，晚上就可以适量加一点豆制品、鱼、海鲜、瘦肉等热量低、蛋白质高的食物。

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