午餐减肥便当要怎样吃 - 问答频道 - 博禾医生

午餐减肥便当要怎样吃

女，20岁 2018-09-04 21:38

病情描述:

今天称了体重，发现自己胖了不少，我午餐都是自己带便当，那吃什么能减肥？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 21:52

午餐也要荤素搭配好，最好准备三个玻璃饭盒，密封性要好，方便与微波炉加热，一个放主食，一个放菜，还有一个存放当天要吃的水果。话说水果也可以洗净后用保险袋装，节省一个饭盒。

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