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经常熬夜的人适合吃什么水果

女，30岁 2018-09-03 22:21

病情描述:

我经常熬夜，熬夜的时候容易肚子饿，会吃点水果充饥，经常熬夜的人适合吃什么水果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 22:59

熬夜影响人的身体健康，以下几种水果适合熬夜的人吃∶
1.葡萄。葡萄能保护肝脏，延缓衰老。
2.柠檬。熬夜非常伤害皮肤，适当地吃一些柠檬可以改善皮肤，柠檬酸能祛斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
3.苹果。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。苹果可有效防止体态肥胖，使皮肤变得细腻。
4.橙子。适当地吃一些橙子可以有效地减少电脑辐射和色斑的形成，还可以清肠通便，有利于身体健康。

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