高膳食纤维食物需要多吃吗？ - 问答频道 - 博禾医生

高膳食纤维食物需要多吃吗？

女，29岁 2018-09-05 23:03

病情描述:

水果、蔬菜都是属于高膳食纤维的食物,为了身体健康，高膳食纤维食物需要多吃吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-05 23:30

高膳食纤维食物。水果、蔬菜和全谷类食品富含膳食纤维。过量食用高膳食纤维食物，常常会出现胀气、腹胀和腹泻。这些高膳食纤维食物、高蛋白食物的营养价值都是很高的，是健康食物，但是这些食物却不能多吃，否则反而会给身体造成伤害。

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