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减肥便当有什么

男，15岁 2018-08-28 22:12

病情描述:

为了儿子的饮食有营养，他上学我都是给他带便当的，请问减肥便当可以怎么做？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-28 22:55

减肥便当首先肯定不能吃得太多，其次要注意控制高热量。煮一些米饭（或者面条、意大利面等主食），盛4~6汤匙到饭盒里，作为第二天的午饭，拌上2~3汤匙切碎的蔬菜、沙拉和一些瘦肉及鱼肉。

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