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春季养生吃什么对身体比较好

女，28岁 2018-09-04 22:01

病情描述:

听说养生要讲究时间和食物的季节，春天养生吃什么对身体比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 22:44

春季养生吃以下食物对身体较好：
1.蜂巢蜜，蜂巢蜜具有很高的热能，能抗菌消炎、养肺润肠、改善睡眠，味道上既有浓郁的花源芳香，又有纯馥甜美的滋味。
2.菌类，它们高蛋白、无胆固醇、低脂肪、多膳食纤维、多维生素和多矿物质。
3.豆类，豆类所含的蛋白质，是最好的植物蛋白。
4.根茎类，非常有力的一类蔬菜，拥有看得见的能量。
5.蛋类，蛋类食物含有人体所需要的氨基酸。

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