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小米能够健脾益气吗？

女，26岁

病情描述:

我脾胃比较虚，平常喝一些小米的够帮助健脾益气吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院

小米具有健脾益气的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。健脾益气的食物主要有山药、红枣、莲子、芡实等，也可以遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、四君子汤、香砂六君丸等药物。
一、食物
1. 山药
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于消化吸收，改善脾胃功能。
2. 红枣
红枣含有丰富的铁和维生素，能够补血益气，增强脾胃运化能力。
3. 莲子
莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，适合脾虚久泻的人群。
4. 芡实
芡实能够健脾除湿，改善脾虚湿盛引起的食欲不振。
二、药物
1. 参苓白术散
参苓白术散由人参、白术等组成，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振。
2. 补中益气丸
补中益气丸含有黄芪、党参等成分，能够补中益气，升阳举陷。
3. 四君子汤
四君子汤由人参、白术等组成，主治脾胃气虚，面色萎黄。
4. 香砂六君丸
香砂六君丸适用于脾胃虚弱兼有气滞，表现为脘腹胀满。
建议脾胃虚弱者在医生指导下合理搭配饮食和药物，避免食用生冷油腻食物，适量运动有助于脾胃功能恢复。

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