午餐便当里装什么比较健康？ - 问答频道 - 博禾医生

午餐便当里装什么比较健康？

女，23岁 2018-09-04 23:13

病情描述:

家里人中午的便当都由我来做，便当里都放些什么食物吃起来营养健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 23:51

健康有营养的便当中应该装的食物有水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。

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