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莲子心泡水喝比较简单吗？

女，65岁 2018-09-05 18:52

病情描述:

我经常睡不好，孩子就给我买来了一些莲子心，让我睡觉之前泡水喝，莲子心泡水喝比较简单吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-05 19:24

在日常的生活中，睡眠不好，或者是失眠多梦的人，在晚上睡觉之前，用莲子心泡一碗水喝，这样就能够改善睡眠不好的症状，莲子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。

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