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经期适合多吃什么食物

女，35岁 2018-09-04 20:17

病情描述:

每到来大姨妈的时候，我的身体就会变得虚弱，那我可以在经期多吃什么食物调理呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 20:54

经期一定要注意饮食调理，建议多吃一些维生素B含量高的食物，这样可以摄取足够的蛋白质。可以多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。补充经期所流失的营养素、矿物质等。这样既能吃出好身材，又有利于身体健康。

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