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笋烧海参吃了对皮肤好吗

女，31岁

病情描述:

我最喜欢吃笋子，今天还买了点海参，做了笋烧海参，很美味，听说这样吃对皮肤好，是不是真的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

若出现皮肤干燥或希望改善肤质，可以适量吃竹笋、海参、银耳、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、胶原蛋白肽粉、谷胱甘肽片、葡萄籽提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 竹笋
竹笋富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进新陈代谢，减少皮肤油脂分泌。
2. 海参
海参含有丰富的胶原蛋白和硫酸软骨素，可能帮助维持皮肤弹性和水分。
3. 银耳
银耳多糖具有保湿作用，适量食用可能缓解皮肤干燥问题。
4. 胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于皮肤屏障修复。
二、药物
1. 维生素E软胶囊
维生素E作为抗氧化剂，可能减轻紫外线对皮肤的氧化损伤。
2. 胶原蛋白肽粉
口服胶原蛋白补充剂可能改善皮肤弹性和含水量。
3. 谷胱甘肽片
谷胱甘肽具有抗氧化特性，可能帮助减轻皮肤色素沉着。
4. 葡萄籽提取物
葡萄籽中的原花青素可能增强皮肤对自由基的抵抗能力。
保持均衡饮食的同时，建议配合适度运动促进血液循环，避免过度日晒，皮肤问题持续存在时应及时就诊皮肤科。

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